http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/-t1.htm Pour se donner RDV pour un entrainement, au départ d'une course, pour organiser des sorties entre nous.... Lancez vos appels ici! Mon, 13 Jul 2009 08:48:20 GMT 10 http://i21.servimg.com/u/f21/11/14/99/56/logo_f14.gif http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/-t1.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/news-t789.htm KRIMO qu'est ce que vous devenez ??? Le Forum m'a l'air bien trsitounet en ce moment.
Donnez des news....meme si vous etes en vacances, bande de veinards!!!
Pour ceux qui sont sur Melun je suis dispo. tous les matins de 9h à 10h et les soirs à partir de 18h, pour une sortie en forêt ou sur les quai de seine.

A+ et prenez soin de vous. ]]> Courir ensemble Mon, 13 Jul 2009 08:48:20 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/news-t789.htm#3171 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/news-t789.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/telethon-t755.htm Le guerrier pacifique salut à tous cette année à verneuil les associations de course à pied et de VTT s'associent pour le fil rouge du téléthon nous allons organiser sur la journée sur un parcours de 5kms du VTT et de la course de 9h00 à 18h00 venez participer à la journée pour faire l'une ou l'autre des activitées il y a un départ toutes les 40 min en vélo et en course l'objectif n'est pas de courir vite mais longtemps. je compte sur vous la cause est juste A+LUC Courir ensemble Wed, 12 Nov 2008 15:37:27 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/telethon-t755.htm#3097 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/telethon-t755.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-nocturne-dimanche-23-novembre-t756.htm blandine une fois n'est pas coutume, je propose une sortie d'endurance douce d'1h à 1h15 à la frontale dimanche soir prochain à partir de 18h30. Ne pouvant me rendre au RV du matin à Chaumes, cela me permettra de faire monter l'adrénaline... En effet, selon les récentes explications de l'entraîneur de Thierry, les sorties nocturnes font "monter le palpitant" et, outre les sensations inhabituelles qu'elles procurent, permettent de faire un bon travail cardiaque !!! Avis aux amateurs, ... Courir ensemble Wed, 19 Nov 2008 08:30:57 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-nocturne-dimanche-23-novembre-t756.htm#3100 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-nocturne-dimanche-23-novembre-t756.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/qui-veut-courir-les-10-et-11-novembre-t754.htm blandine
Que tous ceux que ça intéresse me fassent signe !

En attendant, bon week-end car je ne serai pas au RV Dimanche.]]> Courir ensemble Thu, 06 Nov 2008 08:25:10 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/qui-veut-courir-les-10-et-11-novembre-t754.htm#3093 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/qui-veut-courir-les-10-et-11-novembre-t754.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/09-11-promenade-des-anglais-t753.htm michel Avant de partir me ressourcer en dordogne je tenais à passer un petit message d'encouragement aux runners qui vont arpenter la promenade des anglais dimanche prochain. j'espère que vous aurez beau temps et que vous garderez un excellent souvenir de votre expédition. je vous souhaite également des perfs à la hauteur de vos espérances. au 16 peut être pour en parler. pour les autres ce n'est pas parce que une grosse partie des troupes part en goguette dans le midi qu'il y a lieu ... Courir ensemble Wed, 05 Nov 2008 09:00:45 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/09-11-promenade-des-anglais-t753.htm#3092 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/09-11-promenade-des-anglais-t753.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/templiers-t747.htm Le guerrier pacifique salut matos obligatoire: lampe reserve eau 1.5l sifflet (j'en ai un) couverture de survie coupe vent je gère la pharmacie bandage,pansement ampoule et normal, creme pour les pied et arnica en granule si tu penses à autre choses pour le repas je te previens je ne partage pas mon sanglier J-10 demain les 1er tendance méteo samedi pour jp c'est niuage et temperature de 4 à 14 on devrait pas avoir trop chaud . le compte à rebour est en route ... Courir ensemble Thu, 16 Oct 2008 06:09:22 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/templiers-t747.htm#3054 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/templiers-t747.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sorties-du-26-10-2008-t751.htm michel Bonjour, je me manifeste de nouveau aprés avoir été quelques jours absents du forum et des rdv running. la cause j'avais chopé la tourista lors de mon voyage à l'étranger, ce n'était pas une g....... en définitive c'est bientot l'heure pour les templiers je souhaite donc aux preux chevaliers qui vont s'y rendre bon courage d'autant que vous n'aurez pas de fiers destriers. pour les autres rendez vous sans doute dimanche devant la mairie ( pas pour aller voter :- )) ) mais a quelle heure ... Courir ensemble Wed, 22 Oct 2008 06:41:58 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sorties-du-26-10-2008-t751.htm#3070 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sorties-du-26-10-2008-t751.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/bien-courir-n-est-pas-un-vice-t750.htm blandine Je ne résiste pas au plaisir de vous faire partager la récitation du moment apprise par Julien (CM1) ; je ne sais pas où l'instit les déniche, mais il est clair qu'elles ne "courent" pas les rues : à vous d'en juger ! A chacun nature donne Des pieds pour le secourir, Les pieds sauvent la personne : Il n'est que de bien courir. Bien courir n'est pas un vice : On court pour gagner le prix ; C'est un honnête exercice : Bon coureur n'est jamais pris. --> Autrement ... Courir ensemble Tue, 21 Oct 2008 07:41:30 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/bien-courir-n-est-pas-un-vice-t750.htm#3067 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/bien-courir-n-est-pas-un-vice-t750.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/nouvelles-des-coureurs-du-10km-de-montereau-t749.htm blandine Eric : 44'12" Marco : 39'50" Pas de nouvelles d'Alain : n'y était sûrement pas , Eric a attendu l'homme invisible sur la place de Chaumes. Quant à Marco, lui qui s'imaginait courir avec une armada, il s'est retrouvé bien seul sur cette course (plus de Raynald, plus de JP, plus de Blandine alors que nous étions tous prêts à participer à cette course à l'issue des 10 km de Paris Centre...). Mais il ne nous en voudra certainement pas, sa progression côté chrono et le fait ... Courir ensemble Tue, 21 Oct 2008 07:30:56 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/nouvelles-des-coureurs-du-10km-de-montereau-t749.htm#3066 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/nouvelles-des-coureurs-du-10km-de-montereau-t749.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-chaumes-dimanche-19-octobre-t748.htm blandine Sortie sous un soleil radieux et dans la fraîcheur des matins d'automne : un vrai régal. Présents : JP, Raynald, Béa, Roger, Guisette, Nadine (une autre voisine de Roger, décidément bien "entouré"), Thierry et moi. Roger sac au dos, avec ses bâtons d'alpiniste (pour escalader la côte de Forest sans doute) a joué les bons princes et accompagné ses 2 voisines sur l'ensemble du parcours. Pour le reste de la troupe, sortie de plus ou moins 2h, avec du seuil à plus ou moins ... Courir ensemble Mon, 20 Oct 2008 07:36:26 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-chaumes-dimanche-19-octobre-t748.htm#3063 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-chaumes-dimanche-19-octobre-t748.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-a-bleau-dimanche-12-10-09-t744.htm Le guerrier pacifique Salut à tous Dimanche nous faisons notre dernière sortie longue avec Rodger à Bleau pour les 25 bosses avis aux amateurs RDV à chaumes 08h00 pour les coureurs de Paris bon courage et bonne course Courir ensemble Tue, 07 Oct 2008 06:54:54 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-a-bleau-dimanche-12-10-09-t744.htm#3047 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-a-bleau-dimanche-12-10-09-t744.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-a-bleau-dimanche-28-09-t738.htm Le guerrier pacifique
dans le cader de notre préparation aux templiers Rodger et moi organisons une sortie à Bleau ce dimanche.

Départ 8h00 de chaumes
sortie de + ou - 2h à 2h15 (plus si on se perd ........)

je sais que vous préparez tous differents objectifs je propose au cas ou ..

le rythm c'est au cardio (rando quoi ....)


A+LUC]]> Courir ensemble Wed, 24 Sep 2008 19:59:13 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-a-bleau-dimanche-28-09-t738.htm#3013 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-a-bleau-dimanche-28-09-t738.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/rendez-vous-mercredi-vtt-t728.htm Le guerrier pacifique
pour les amateurs de VTT RDV mercredi 3/09/08 à 18h00 à chaumes pour une sortie de 1h30 à 2h00.



A+LUC]]> Courir ensemble Tue, 02 Sep 2008 07:10:34 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/rendez-vous-mercredi-vtt-t728.htm#2982 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/rendez-vous-mercredi-vtt-t728.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/10-kms-de-marles-le-07-09-08-t725.htm THIERRYD Les " MARLOUS " ( nom officieux des habitants de Marles ) organisent la première édition de cette course sur route , véritable performance pour un si petit village . La " promo " de cette course est assurée par notre policier préféré ( un marlou lui aussi ) qui , sans nous pousser à la courir, a eu la délicatesse de nous informer qu'il prendrait le départ . Nous pourrions l'accompagner sur ses "terres" afin de reprendre contact " en douceur " ... Courir ensemble Fri, 29 Aug 2008 11:34:58 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/10-kms-de-marles-le-07-09-08-t725.htm#2972 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/10-kms-de-marles-le-07-09-08-t725.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/course-verte-le-cul-d-enfer-t724.htm THIERRYD Ladies and Gentlemens , vous informe que Karim participera à cette épreuve . Eric devrait également y participer . Contacter le pour un départ groupé ( Nom de famille Sild à Argentières ). J-P , Roger , Alain devraient également se pointer à Mondeville . Michel : pas sûr Raynald , non ( cause boulot ) , Thierry non ( cause " marmot ") Nico ? Bea ? Luc , en sortie "entraînement" à Fontainebleau A très bientôt ( dimanche matin à Chaumes ... Courir ensemble Fri, 29 Aug 2008 11:11:40 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/course-verte-le-cul-d-enfer-t724.htm#2971 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/course-verte-le-cul-d-enfer-t724.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-du-13-07-t717.htm michel bonjour, encore une fois c'est moi qui s'y colle. nous étions 4 mousquetaires dimanche matin ( Eric, Alain, Nico et moi même) mais pas de trace de milady et de constance bonacieux . Eric à pris les choses en main. Depuis qu'il a fait la montatou il broie du vert. nous sommes donc partis sur les chemins de chaumes , argentières et courtomer. pas trop ma tasse de thé mais bon :- )) nous n'avons eu droit qu'a quelques centaines de M de bitume une fois qu'il eut décidé de rentrer ... Courir ensemble Tue, 15 Jul 2008 07:59:17 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-du-13-07-t717.htm#2950 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-du-13-07-t717.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-calmetienne-du-06-07-t716.htm michel Salut à tous Comme convenu je m'y colle. Présents à 9h Nico, Eric, Thierry, JP et moi même. nous avons eu la visite de Lucho qui nous a fait un petit compte rendu de son équipée de la veille avec Lol. Il est reparti ensuite en ZX fallait pas croire qu'il en redemandait !!!! En ce qui concerne la sortie ce fut cool on a traçé a petite allure (13 km au compteur de JP) En chemin nous nous sommes arretés chez Blandine pour un ravitaillement en eau et surtout réconforter Nico ... Courir ensemble Mon, 07 Jul 2008 07:03:41 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-calmetienne-du-06-07-t716.htm#2949 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-calmetienne-du-06-07-t716.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/trail-des-5-moulins-t715.htm Le guerrier pacifique Salut à tous samedi départ à 13h00 de mondeville (91) pour 45kms et 800D+ pour les amateurs de course verte . je serai sur la ligne de départ, je serai au boulot le matin donc j'y vais direct . le parcours est très sympa ils y a quelques belles bosses et aussi des passages tranquilles. avis aux amateurs inscriptions sur place possible attention week de départ en vacances (prendre les petites routes ) a+ Courir ensemble Thu, 03 Jul 2008 06:06:30 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/trail-des-5-moulins-t715.htm#2947 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/trail-des-5-moulins-t715.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/recherche-partenaires-sorties-longues-t705.htm THIERRYD

- Lundi 2 juin ( à partir de 16 H30 -17 H00 )

- Dimanche 8 juin ( matin à coupler avec sortie Groupe Chaumes ) Ou lundi 9 juin ( matin )

- Dimanche 15 juin ou Lundi 16 juin

A vous lire

Bon Week-end à toutes et à tous

Ciao Bye]]> Courir ensemble Sat, 31 May 2008 06:32:11 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/recherche-partenaires-sorties-longues-t705.htm#2915 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/recherche-partenaires-sorties-longues-t705.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/10-kms-de-choisy-le-roi-t693.htm THIERRYD Bonjour, Hicham Aboutarik de mon club ASRD LA ROCHETTE nous invite à participer ( à nos frais ! ) à la Ronde de Choisy le Roi le dimanche 25-05-08 à 10 H00 . Il s'agit d' un 10 kms extra plat qualificatif pour les championnats de FRANCE . Le parcours est constitué de deux boucles passant en grande partie autour du plan d'eau et du parc paysagé de Choisy le Roi . Arrivée au stade Jean-Bouin ) . inscription possible le jour même de la course 12 € , 10 € avant ( www.top chrono.biz ... Courir ensemble Fri, 16 May 2008 11:58:43 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/10-kms-de-choisy-le-roi-t693.htm#2846 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/10-kms-de-choisy-le-roi-t693.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-vtt-17-mai-t687.htm lisette
Présents : le sherpa et moi. Peut-être Lolo ?]]> Courir ensemble Tue, 13 May 2008 11:43:36 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-vtt-17-mai-t687.htm#2811 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-vtt-17-mai-t687.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-lundi-12-mai-t680.htm Le guerrier pacifique Avis aux amateurs en repos lundi avec blandine nous organisons une sortie mixte départ 09h00 de chez Blandine pour 45min de course à pied puis 1h00 de vtt . le tout en douceur comme d'habitude (3'30 au kilo et grosse plaque petit plateau). et demain rendez vous à chaumes à 09h00 comme d'habitude A+LUC Courir ensemble Sat, 10 May 2008 09:12:23 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-lundi-12-mai-t680.htm#2770 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-lundi-12-mai-t680.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/planning-sortie-fontainebleau-t676.htm Laurent Avis à tous, Afin de préparer au mieux l'Aubrac quelques sorties sur bleau sont programmés: plus que 5 WE de dispo WE du 10 et 11 mai WE du 17 et 18 mai WE du 24 et 25 mai pour moi WE du 1 et 2 juin pour moi WE du 7 et 8 juin.... Courir ensemble Mon, 05 May 2008 14:34:46 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/planning-sortie-fontainebleau-t676.htm#2732 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/planning-sortie-fontainebleau-t676.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/courses-des-sangliers-t674.htm Le guerrier pacifique Salut à tous Jeudi il y a la course des sangliers 11.5kms à 09h30 21.5kms à 09h45 je vous propose pour ceux qui veulent venir départ à 07h30 de Chaumes il y a une heure de route puis une heure pour les inscriptions ........... les partants Luc Lisette Marie france Sylvaine JP de verneuil avis aux amateurs Courir ensemble Mon, 05 May 2008 07:37:02 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/courses-des-sangliers-t674.htm#2728 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/courses-des-sangliers-t674.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/course-vallee-de-chevreuse-t620.htm Laurent c'est isa Pour info Lise, ils sont partis a ramené une revue parlant de la course pour les mettre en jambes ce soir ca va Je leur souhaite bon courage, ils sont fous moi je reste bien au chaud sous ma couette pour récupérer de ma semaine a plus isa Courir ensemble Sat, 05 Apr 2008 17:55:03 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/course-vallee-de-chevreuse-t620.htm#2548 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/course-vallee-de-chevreuse-t620.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/organisation-auffargis-t614.htm Le guerrier pacifique Salut Alors on part à quelle heure ? comme je bosse savoir comment je m'organise. je veux bien prendre ma voiture (vous allez être obliger de m'attendre ) Question pour as tu les infos sur le matos mini obligatoire pour eviter de se charger A+LUC Courir ensemble Thu, 03 Apr 2008 06:43:36 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/organisation-auffargis-t614.htm#2525 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/organisation-auffargis-t614.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/dimanche-aqueduc-t575.htm Le guerrier pacifique
on part d'ou et à quelle heure ?


Luc 22 en fonction du temps(j'y vais avec ma voiture seul car après je vais direct à Montereau)
Marie France 10
Sylvaine 10

A+LUC]]> Courir ensemble Fri, 21 Mar 2008 13:45:19 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/dimanche-aqueduc-t575.htm#2400 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/dimanche-aqueduc-t575.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/entrainement-samedi-matin-22-mars-t573.htm blandine Avis aux amateurs : pour ceux que cela intéresse, RV demain matin à 9h30 place de la mairie à Chaumes pour entraînement sur "l'anneau d'Ecoublay" . En ce qui me concerne, je ferai 3X 3000 à allure semi en préparation de Nogent pour mémoriser le rythme que je dois essayer de tenir sur 21 bornes ! Thierry D sera également présent (ne sais pas quel est son programme). Pour ceux qui ne feraient ni VTT, ni gros dodo, vous êtes les bienvenus ! Courir ensemble Fri, 21 Mar 2008 08:08:55 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/entrainement-samedi-matin-22-mars-t573.htm#2395 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/entrainement-samedi-matin-22-mars-t573.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-vendredi-t570.htm Le guerrier pacifique
est ce que vous avez prévu une sortie vendredi et samedi je suis en conges prêt à mettre mes baskets.

ce jour 12kms en 1h04 avec les cotes de forest et thiou

A+LUC]]> Courir ensemble Wed, 19 Mar 2008 20:57:08 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-vendredi-t570.htm#2384 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-vendredi-t570.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/dimanche-de-paques-t564.htm lisette Des RDV un peu partout : Pour certains la course de l'Aqueduc, d'autres Chaumes , d'autres bleau ... D'autres la chasse aux oeufs et JP qui va courir dans le sable à la tranche sur mer ! . Pour moi, visite des chateaux de la Loire et repérage du marathon de Che...verny (c'est pour voir si le sherpa suit bien car à chaque fois il veut faire Che...nonceau !). Les grosses cuisses pourquoi ne prévoyez vous pas la sortie sur Bleau Samedi si , l'orienteur est à la chasse Dimanche ... Courir ensemble Tue, 18 Mar 2008 21:27:45 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/dimanche-de-paques-t564.htm#2370 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/dimanche-de-paques-t564.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/qui-veut-courir-jeudi-6-mars-t541.htm lisette Lucky, Rodger, JP et le Sherpa, merci de me le confirmer pour savoir qui j'attends.
]]> Courir ensemble Tue, 04 Mar 2008 18:55:42 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/qui-veut-courir-jeudi-6-mars-t541.htm#2222 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/qui-veut-courir-jeudi-6-mars-t541.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/rdv-cette-semaine-t540.htm lisette
Pour une fois que tu ne bosses pas, c'est moi qui ne vois pas le jour !
Pour moi, ce sera demain tranquille vers 16h ou peut être avant puis seulement Jeudi vers 18h. Mardi et mercredi pas possible et Vendredi AM non plus (je lache mes vieilles !)
Par contre Rodger est en congés aussi et le sherpa est off Jeudi et Vendredi.]]> Courir ensemble Sun, 02 Mar 2008 17:42:07 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/rdv-cette-semaine-t540.htm#2206 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/rdv-cette-semaine-t540.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/entrainement-demain-mercredi-27-02-t531.htm KRIMO Demain soir 10* 400 à Melun Courir ensemble Tue, 26 Feb 2008 14:28:00 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/entrainement-demain-mercredi-27-02-t531.htm#2176 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/entrainement-demain-mercredi-27-02-t531.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/prochaines-courses-sur-route-t505.htm blandine Salut tout le monde, Pour les éventuels intéressés par les courses sur route, voici les dates de quelques courses pas trop éloignées auxquelles je suis susceptible de participer : - 24/02 : 10 km Magny-le-Hongre , participe également ThierryD pour me donner le "tempo" - 15/03 : 10 km de Lisses (pas sûr) - 22/03 : 10 km de Rambouillet (si pas Lisses !) - 30/03 : semi de Nogent, participeront sûrement également ThierryD et Alain, 4 semaines avant Sénart Avis aux amateurs... Courir ensemble Thu, 14 Feb 2008 13:15:00 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/prochaines-courses-sur-route-t505.htm#2067 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/prochaines-courses-sur-route-t505.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/vendredi-15-02-13h-t500.htm lisette A 13h devant chez moi avec le Rodger et peut-être mon autre vieille si le soleil ne lui fait pas peur ! Courir ensemble Wed, 13 Feb 2008 13:25:50 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/vendredi-15-02-13h-t500.htm#2036 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/vendredi-15-02-13h-t500.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-le-10-02-08-t468.htm le sherpa RDV 8h15 chez Lise et Sûrs pour la sortie :Lise, , ,et le sherpa Vous êtes tous et toutes les bienvenues. Courir ensemble Tue, 29 Jan 2008 19:07:57 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-le-10-02-08-t468.htm#1904 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-le-10-02-08-t468.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/vendredi-25-janvier-t462.htm lisette
13h ou 14h suivant JP
Celles et ceux intéressés, le RDV est chez moi
]]> Courir ensemble Thu, 24 Jan 2008 19:44:40 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/vendredi-25-janvier-t462.htm#1878 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/vendredi-25-janvier-t462.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-mardi-et-mercredi-t458.htm lisette
Mercredi : 2 sorties : vers 9h ou 9h30 à Crevecoeur pour des 300 avec le boss ou 11h à Roissy en brie pour 20x30".

Bonne semaine aux travailleurs ! ]]> Courir ensemble Mon, 21 Jan 2008 19:24:07 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-mardi-et-mercredi-t458.htm#1856 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-mardi-et-mercredi-t458.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-demain-matin-20-01-t453.htm lisette Le sherpa
Le
JP+ Béa à confirmer
Et moi

Pour celles et ceux qui veulent venir, je vous confirme les horaires dans qq heures]]> Courir ensemble Sat, 19 Jan 2008 15:45:41 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-demain-matin-20-01-t453.htm#1828 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-demain-matin-20-01-t453.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-1h30-vendredi-18-01-matin-t448.htm blandine Des amateurs pour me motiver sur 1h30 vendredi matin ? Parcours vallonné de préférence, vu que je n'ai toujours pas fait de côtes en prépa du Sancy, j'ai honte ! Courir ensemble Tue, 15 Jan 2008 12:59:02 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-1h30-vendredi-18-01-matin-t448.htm#1808 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-1h30-vendredi-18-01-matin-t448.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-du-11-janvier-t440.htm le sherpa Sous la pluie, j'ai couru sous la pluie, vous avez bien lu. Cela faisait quelques années que pourtant je refusais de courir sous la pluie. 19kms 1h30 avec le , arrivée trempée, une douche bien chaude a été la bienvenue Courir ensemble Fri, 11 Jan 2008 17:54:53 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-du-11-janvier-t440.htm#1773 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-du-11-janvier-t440.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/dimanche-13-bleau-pour-certains-chaumes-pour-d-autres-t437.htm lisette Pour moi, pas de course Dimanche car le cross de Maxou est à 10h15 à Pontault !
Le Sherpa mettra un mot sur le forum ce soir mais à priori départ pour Bleau à 8h devant chez :lol.]]> Courir ensemble Wed, 09 Jan 2008 14:32:58 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/dimanche-13-bleau-pour-certains-chaumes-pour-d-autres-t437.htm#1754 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/dimanche-13-bleau-pour-certains-chaumes-pour-d-autres-t437.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/vtt-samedi-12-01-t439.htm lisette Alors le Sherpa, tu comptes faire la garce mat ou quoi. Du'en est il du tour de VTT Samedi ? RDV où ? A quelle heure ? Enfin, pas chez moi car je roupillerais. Pour une fois, j'ai une excuse valable : je suis malade ! Au boulot je ne suis même pas sortie à midi car j'avais trop froid et pour une fois, personne ne m'a entendue sur l'Open space. Calme plat. Tu vois Michel, tout arrive pour qui sait attendre ! Allez tchao et le Sherpa ce n'est pas une raison pour fainéanter ! Vous ... Courir ensemble Thu, 10 Jan 2008 19:17:16 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/vtt-samedi-12-01-t439.htm#1762 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/vtt-samedi-12-01-t439.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/tour-vtt-t431.htm lisette , JP ? et ?
Pour l'heure et lieu de RDV, il faut contacter le sherpa]]> Courir ensemble Fri, 04 Jan 2008 16:41:22 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/tour-vtt-t431.htm#1716 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/tour-vtt-t431.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-le-6-01-08-t429.htm lisette Qui sera du voyage ?

Une des 2 vieilles, j'ai nommé JP le sage
Le Sherpa

et moi même

Qui d'autre ? Cela permettra d'organiser le convoi exeptionnel de poids lourds d'après fête ! ]]> Courir ensemble Tue, 01 Jan 2008 19:01:19 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-le-6-01-08-t429.htm#1693 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-le-6-01-08-t429.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/preparation-sancy-t413.htm jean pierre depart de la mairie de chaumes a 8H30 ou autre
si ok se manifester
jp]]> Courir ensemble Sat, 22 Dec 2007 10:16:32 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/preparation-sancy-t413.htm#1646 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/preparation-sancy-t413.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/news-t420.htm michel Bon les runners Avant de partir en cances je tenais à vous passer un petit coucou. Je serai de retour sauf imprévu le 6 à 9h30 place de la mairie. Attention aux suites du réveillon. Je vous rappelle que cette année vous vous alignez au sancy, à sénart, aux burons, à la 6000D aux templiers à la rochelle et que sais je encore. Quel programme d'enfer !!!!! Alors les chocolats les bulles de champagne, le foie, la dinde sont à consommer avec modération. A bientot je passe ... Courir ensemble Fri, 28 Dec 2007 16:02:33 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/news-t420.htm#1664 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/news-t420.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-jeudi-27-decembre-a-fontainebleau-t418.htm le sherpa Sûrs : le Sherpa, JP, Lolo.
]]> Courir ensemble Sun, 23 Dec 2007 22:49:27 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-jeudi-27-decembre-a-fontainebleau-t418.htm#1655 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-jeudi-27-decembre-a-fontainebleau-t418.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-25-decembre-t417.htm le sherpa Sortie 25 Décembre à Fontenay rendez-vous chez les parents du à 10h 00. Sortie d'1h 20 avec quelques 30, 30. Présents sûrs : Blandine, le , le Sherpa, JP, Vous êtes toutes et tous les bienvenus. JOYEUX NOEL. Courir ensemble Sun, 23 Dec 2007 22:46:27 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-25-decembre-t417.htm#1654 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-25-decembre-t417.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-dimanche-16-t398.htm lisette
Qui serait partant ?
JP
Lise
Et qui ?]]> Courir ensemble Wed, 12 Dec 2007 18:10:53 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-dimanche-16-t398.htm#1575 http://mtu-chaumes.niceboard.com/courir-ensemble-f1/sortie-fontainebleau-dimanche-16-t398.htm