http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/-t1.htm Interrogations à propos de votre prochaine course ? De votre entrainement ? Postez Ici SVP Tue, 02 Dec 2008 18:01:48 GMT 10 http://i21.servimg.com/u/f21/11/14/99/56/logo_f14.gif http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/-t1.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/rendez-vous-telethonet-restaurant-t759.htm rodger salut à tous pour le téléthon de luki le rendez-vous est sur la place de chaumes à 9h30mn samedi 6 décembre. et pour le resto RDV au "chevry" a 20h adresse:54 rue charles pathé chevry cossigny Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Tue, 02 Dec 2008 18:01:48 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/rendez-vous-telethonet-restaurant-t759.htm#3106 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/rendez-vous-telethonet-restaurant-t759.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/anniversaire-du-blonb-james-blond-t752.htm Le guerrier pacifique

je ne pouvais pas t'oublié même mois même année en fait ce qui ce fait de mieux depuis toujours .


Bon anniversaire à toi

prends soins de toi

A+Le guerrier pacifique]]> Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Thu, 23 Oct 2008 06:40:00 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/anniversaire-du-blonb-james-blond-t752.htm#3077 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/anniversaire-du-blonb-james-blond-t752.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bbonnes-resolutions-de-rentree-b-t732.htm raphine Un petit bonjour à tte l'équipe Calmécienne que j'ai hate de retrouver le dimanche matin avec sa bonne humeur!Mais se sra ds qqs semaines car j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes et j'attaque direct par les 10 kms forestier de Roissy suivit "des remparts" la semaine suivante...peut-etre des amateurs?Automne et hiver studieux pr marathon du printemps tel sera ma devise!Je compte sur vous.
Bonne journée à toutes et tous.]]> Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Fri, 12 Sep 2008 11:24:32 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bbonnes-resolutions-de-rentree-b-t732.htm#2997 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bbonnes-resolutions-de-rentree-b-t732.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/sortie-des-gars-en-batons-t733.htm rodger alors les ptits gars,et la sortie a chaumes!.... c'est moi qui mla tape je sais que je ne bosse pas mais quand même..........aller je vous laisse encore 24h Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sun, 14 Sep 2008 18:33:00 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/sortie-des-gars-en-batons-t733.htm#3000 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/sortie-des-gars-en-batons-t733.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/10-km-forestier-t734.htm raphine C'est dur la course à pied ,je ne me rappelai plus la sensation d'effort intense !!! Bon, 43'39" pour boucler ces 10 bornes,c'est pas d'la balle mais pour une premiére et avec l'entrainement réalisé je m'estime satisfait.En tt cas c'est une tres belle course et je la recommande vivement.J'ai apperçu Mario au départ et notre J.P. national qui a du boucler le tt en 47'et des brouettes(encore la niaque papy!) Allez,bonne soirée tt le monde et à + Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sun, 14 Sep 2008 20:08:38 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/10-km-forestier-t734.htm#3001 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/10-km-forestier-t734.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/comment-gerer-le-30eme-t711.htm Le guerrier pacifique Salut à tous nous avions commencé une discussion sur le MUR voici les commenraires de Christelle Daunay (record woman de france du marathon; Bonjour Luc, > merci d'être venu sur mon site et de m'avoir laissé un message. Tout d'abord, je vois que vous êtes un passionné de course à pied. Votre question est très intéressante. Je connais les techniques que vous m'avez cité. Cependant, je n'ai pas recours à elles. La technique que j 'utilise est "positiver au maximum". Je pense ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Wed, 18 Jun 2008 19:38:33 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/comment-gerer-le-30eme-t711.htm#2935 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/comment-gerer-le-30eme-t711.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/meeting-gaz-de-france-paris-st-denis-2008-dix-geants-pour-t692.htm lisette Vendredi 18 juillet 2008, le Meeting Gaz de France Paris Saint-Denis accueillera au Stade de France le meilleur de l’athlétisme. Comme tous les ans. Il apposera sur son affiche l’étiquette Golden League, présentera à son public un bataillon d’athlètes dorés sur tranche, parmi lesquels Tyson Gay, Jeremy Wariner, Tirunesh Dibaba, Sanya Richards, Susanna Kallur, Dayron Robles, Tero Pitkämäki, Blanka Vlasic. Comme tous les ans. Et, comme tous les ans, les plus grands noms français, comme Leslie Djhone, ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Fri, 16 May 2008 09:56:55 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/meeting-gaz-de-france-paris-st-denis-2008-dix-geants-pour-t692.htm#2844 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/meeting-gaz-de-france-paris-st-denis-2008-dix-geants-pour-t692.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/ultra-les-allemands-sont-dingues-d-ultra-t691.htm lisette Le DEUTSCHLAND 100 MARATHON CLUB vient de publier son bilan annuel 2007. Aux onzes premières places du cumul kilométrique couru en compétiton entre le 1er janvier et le 31 décembre 2007 on y trouve pas moins de 8 Teutons Gaulois dont Dietrich Eberle qui pointe en tête de liste avec 106 compétitions officielles de 42 km et plus disputées dans l'année et qu'on devrait retrouver au départ de la prochaine Transe Gaule : 1 Dietrich Eberle : 61 Marathons + 45 Ultramarathons = 5356 km 2 Sigrid ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Fri, 16 May 2008 09:50:46 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/ultra-les-allemands-sont-dingues-d-ultra-t691.htm#2843 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/ultra-les-allemands-sont-dingues-d-ultra-t691.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/aubrac-by-adidas-3000-coureurs-a-nasbinals-t690.htm lisette En offrant une toute nouvelle formule, le Marathon des Burons qui est devenu l'Aubrac by Adidas accueillera le 22 juin prochain 3000 trailers. Avec 4 courses au programme, cette grande fête du trail va réunir toute la grande famille de la course nature dans le petit village de Nasbinals en Lozère. La répartition des coureurs sur les 4 courses sera la suivante : - 700 sur l'Aubrac Ultra Trail - 1600 sur le Marathon des Burons - 500 sur le trail des Capucins - 300 sur la Capucine Sur ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Fri, 16 May 2008 09:46:53 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/aubrac-by-adidas-3000-coureurs-a-nasbinals-t690.htm#2842 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/aubrac-by-adidas-3000-coureurs-a-nasbinals-t690.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/championnats-de-france-du-marathon-dans-l-expectative-t672.htm lisette Englobés le 1er mai dans le cadre de la 9ième édition du Marathon de Sénart, les France de la discipline n’ont pas fait recette puisque sur les 1400 qualifiés, seuls 193 concurrents se sont inscrits et parmi eux ne figuraient que 23 féminines. De plus, comme depuis plus d’une décennie, les titulaires de chronos de niveau international, à la recherche cette année d’une éventuelle sélection olympique avaient déjà couru leur marathon de printemps, car l’échéance pour réaliser les minima ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sat, 03 May 2008 16:23:47 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/championnats-de-france-du-marathon-dans-l-expectative-t672.htm#2723 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/championnats-de-france-du-marathon-dans-l-expectative-t672.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/jo-de-pekin-marta-komu-selectionnee-sur-marathon-t665.htm lisette
Les trois marathoniennes sont : Catherine Ndereba, Martha Komu, Salina Kosgei.
Martha Komu, la compagne de Simon Munyutu, vainqueuse du marathon de Paris cette année, sera bien du voyage pour la Chine.
Elle rejoindra son mari Simon qui lui disputera l'épreuve avec le maillot tricolore sur les épaules]]> Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Tue, 29 Apr 2008 19:53:51 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/jo-de-pekin-marta-komu-selectionnee-sur-marathon-t665.htm#2697 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/jo-de-pekin-marta-komu-selectionnee-sur-marathon-t665.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/dossards-senart-t660.htm blandine Je propose aux coureurs inscrits au marathon de Sénart d'aller chercher leur dossard la veille du marathon. Ceux que cela intéresse doivent me fournir copie de leur carte d'identité avec 1 photo de bonne qualité (reconnaissable). Vous pouvez m'appeler sur mon portable pour l'adresse d'envoi (confidentialité oblige, le forum ne peut mentionner d'infos persos). Une autre possibilité serait de me remettre les éléments Dimanche à Chaumes (je ne cours pas mais peux me rendre au RV pour les ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Thu, 24 Apr 2008 07:38:51 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/dossards-senart-t660.htm#2685 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/dossards-senart-t660.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-l-explosion-des-performances-t655.htm lisette Allons nous vers une banalisation des performances sous les 2h 06' sur marathon ? Si l'an passé, la marche en avant des chronos avait connu un coup d'arrêt en raison de la chaleur qui avait perturbé de nombreux marathons internationaux, ce début de printemps, nous assistons à une explosion des performances sur marathon. Principalement du côté masculin avec 5 coureurs sous les 2h 06' et 11 sous les 2h 07', un bilan exceptionnel. Dans ce concert, on observe la position de force des coureurs ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Thu, 17 Apr 2008 18:49:04 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-l-explosion-des-performances-t655.htm#2654 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-l-explosion-des-performances-t655.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-de-senart-est-ce-le-dernier-championnat-de-france-t653.htm lisette Extrait du site VO2 Ce n'est plus un secret pour personne car le débat n'est pas nouveau sur l'avenir menacé du championnat de France de marathon qui ne réunit plus depuis longtemps l'élite du marathon français. Après analyse de bien des systèmes, la FFA s'orienterait vers une formule toute simple : attribuer le titre de champion de France au marathonien ayant réalisé le meilleur temps de l'année. Senart qui aura lieu le 1er mai prochain, pourrait donc être le dernier championnat ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Wed, 16 Apr 2008 20:44:52 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-de-senart-est-ce-le-dernier-championnat-de-france-t653.htm#2651 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-de-senart-est-ce-le-dernier-championnat-de-france-t653.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/video-pub-salomon-t644.htm lisette
http://teamsalomon.canalblog.com/archives/videos/index.html]]> Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sun, 13 Apr 2008 16:46:00 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/video-pub-salomon-t644.htm#2627 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/video-pub-salomon-t644.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/3-50-au-kiloa-10-ans-t642.htm lisette Je reviens de la compétition d'Athlétisme de Maxime à Ozoir la Ferrière. Sur le 1000m, une fille de Roissy a tourné à 3'50 avec une accélération dans le dernier virage qui lui a fait dépasser la 1ère. Elle a fait un meilleur temps que les garçons (le 1er = 3'53). Maxou l'a tourné en 4'03 et se classe 5ème sur la course et 4ème au général de toutes les épreuves. Demain c'est compète de Judo par équipe à Vert St Denis. Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sat, 12 Apr 2008 18:37:19 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/3-50-au-kiloa-10-ans-t642.htm#2625 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/3-50-au-kiloa-10-ans-t642.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/record-du-monde-en-couple-sur-marathon-t640.htm lisette MARATHON DE PARIS : Record du monde en couple A l'occasion du Marathon de Paris, un record du monde est passé innaperçu. Il s'agit de la meilleure performance mondiale réalisée sur marathon par un couple de marathoniens dans la même course. A Paris Simon Munyutu et Martha Komu réalisent respectivement 2h 09'24" et 2h 25'33". Soit un temps cumulé de 4h 34'57". A ce jour, cette performance appartenait au couple Odilon Cuahutle et Madai Perez avec 4h 41'42" soit 2h 18'43" ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sat, 12 Apr 2008 06:44:46 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/record-du-monde-en-couple-sur-marathon-t640.htm#2623 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/record-du-monde-en-couple-sur-marathon-t640.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/patrick-boutelou-le-montagnard-du-groupe-t635.htm THIERRYD Mon ami, Patrick Boulelou que certains connaissent vient d'être opéré du coeur suite à un infartus . Patrick se plaignait depuis quelques temps d'une gêne aux poumons et de douleurs dans le bras ; il avait d'ailleurs renoncé au Marathon de Sénart , se trouvant affaibli. Patrick devrait pouvoir recourir après un délai de deux mois , progressivement. Il m'a chargé de vous transmettre ses amitiés . Ceux où celles qui le connaissent suffisamment peuvent me demander ses coordonnées ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Wed, 09 Apr 2008 14:22:14 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/patrick-boutelou-le-montagnard-du-groupe-t635.htm#2598 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/patrick-boutelou-le-montagnard-du-groupe-t635.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/resume-d-auffargis-vu-par-les-pros-t632.htm lisette Petit texte que le sherpa est allé cherché sur le net et qui est très intéressant... Pour David Pasquio, il s'est bien amusé dans cet enchaînement de bosses !!! Une invasion Bretonne à Auffargis ! Si Paris était la capitale de la course à Pied avec Son marathon, Auffargis fut la capitale du Trail Running ! Dimanche matin dès 6 heures, une effervescence inhabituelle régnait dans le petit village d’Auffargis. Avec plus de 1000 trailers présents entre le petit et grand parcours, ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Tue, 08 Apr 2008 19:12:49 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/resume-d-auffargis-vu-par-les-pros-t632.htm#2588 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/resume-d-auffargis-vu-par-les-pros-t632.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-de-paris-t617.htm Le guerrier pacifique méssage d'encouragement pour Raphael bon courage que la force soit avec toi j'aurai une ou plusieurs pensées pour toi pendant notre trail quand tu prendras le départ nous aurons fait un peu plus de 2h00 de courses pour les kilometres ça depend les r1 seront à 17kms moi surement moins . attention au départ tu connais le proverbe éthiopien départ de kenyan t'es pas sur d'être gagnant départ d'éthipien tu es bien plus serein bon courage quand tu ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Fri, 04 Apr 2008 07:01:34 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-de-paris-t617.htm#2535 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-de-paris-t617.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/verticausse-le-beau-succes-de-christophe-bassons-t613.htm lisette VERTICAUSSE : Le beau succès de Christophe Bassons sur ce "petit" Templiers Dans l'Aveyron, Verticausse est jugé par de nombreux coureurs comme un "petit" Templiers. Ce fut encore le jugement porté par les meilleurs trailers qui ont animé cette édition 2008. Car cette épreuve organisée sur les rebords du plateau du Larzac a un petit air de Templiers avec des paysages semblables et des visages connus car cette équipe motivée se retrouve aussi dans le peloton des Templiers ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Wed, 02 Apr 2008 20:29:22 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/verticausse-le-beau-succes-de-christophe-bassons-t613.htm#2520 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/verticausse-le-beau-succes-de-christophe-bassons-t613.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/julien-rancon-t602.htm lisette JULIEN RANCON : Objectif montagne Le champion de France 2007 de course en montagne vient de clore un cycle d’entraînement à base de foncier et au cours duquel, en ce début de saison, il a participé à 3 trails. Lors de l’un d’eux et pour la première fois de sa carrière, il est parvenu à prendre le meilleur sur Thomas Lorblanchet. C’était à l’occasion du trail du Petit Ballon. Désormais, il va mettre cette discipline entre parenthèses et s’attaquer à la saison de course en montagne, avec pour ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Mon, 31 Mar 2008 05:58:32 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/julien-rancon-t602.htm#2478 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/julien-rancon-t602.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/vo2-avril-en-vente-t592.htm lisette Dans son édition d'avril, VO2 Runinlive consacre un dossier à la préparation trail pour les coureurs habitant en milieu urbain. Car il n'est pas facile de trouver les bonnes recettes pour se préparer à courir sur sentiers alors que l'on a face à soit que du béton et du bitume. Finalement, l'entraînement trail pour les urbains ne présente pas de difficultés. Il suffit d'appliquer quelques recettes simples pour se forger un organisme et un mental de trailer. . Comment adapter sa sortie ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Thu, 27 Mar 2008 06:59:07 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/vo2-avril-en-vente-t592.htm#2458 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/vo2-avril-en-vente-t592.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/pour-jp-t588.htm lisette JP, voici ce que préconise VO2 pour le repas d'avant le marathon des causses (départ 13h) - petit déjeuner léger tôt le matin (sans laitage) puis repas glucidique vers 10h avec repas nouille + part de gâteau sport + boisson d'attente pour éviter la baisse de la glycémie jusqu'au moment du départ A bientôt sur nos chemins. Avec ça, tu seras le des chemins ! Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Wed, 26 Mar 2008 07:05:35 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/pour-jp-t588.htm#2444 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/pour-jp-t588.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/des-vieilles-toujours-performantes-t583.htm lisette A partir de quel âge un coureur voit-il ses performances décliner : 50, 60, 70 ans ? Les dernières études menées aux Etats-Unis prouvent qu’un organisme entraîné reste compétitif très, très longtemps. Le record du monde de marathon pour les athlètes de plus de 70 ans est aujourd’hui de 2h54’48 . Plus de 14km/h de moyenne et un temps final inférieur de quatre minutes à celui réalisé par le champion olympique des premiers Jeux de l’ère moderne en 1896 à Athènes. Un peu plus d’un siècle ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Mon, 24 Mar 2008 15:48:07 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/des-vieilles-toujours-performantes-t583.htm#2432 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/des-vieilles-toujours-performantes-t583.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/speciale-dedicace-a-rodger-t584.htm lisette ... qui a manqué d'endorphines pendant un certain temps. Voilà ce qui pourrait nous arriver ! Pas toujours bien dans leurs pompes les coureurs à pied ! Surtout lorsqu’une blessure impose un arrêt provisoire ou définitif de la pratique sportive. Le coup de blues est-il une constante obligée de la période de convalescence. Voyage au royaume des éclopés. La blessure du coureur est d’autant plus difficile à accepter ou à vivre qu’elle s’accompagne souvent de commentaires goguenards. Parents, ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Mon, 24 Mar 2008 15:57:08 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/speciale-dedicace-a-rodger-t584.htm#2433 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/speciale-dedicace-a-rodger-t584.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/nombre-de-coureurs-en-ultra-t556.htm lisette
"Près de 800 coureurs vont s'affronter pour cette grande première qui devrait s'affirmer dans le paysage de l'ultra trail dont le potentiel en nombre de coureurs est évalué à 3000 - 3500 coureurs en France. "

Je m'attendais à plus ]]> Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Fri, 14 Mar 2008 19:36:02 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/nombre-de-coureurs-en-ultra-t556.htm#2313 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/nombre-de-coureurs-en-ultra-t556.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/ca-y-est-il-est-arrive-ton-proverbe-chinois-t542.htm Le guerrier pacifique Ma chère Lisette Sans profit personne ne se lèverait tôt a toi de trouver ton profit........ Spécial dédicace à nos vieilles adorées Si vous ne soufflez pas dans votre trompette, nul ne le fera à votre place. pour le Boss > Le plaisir est rond comme la lune et en bout de course il se fait étoile filante. c'était peut être un R1.......................... Charite bien ordonnée commence par soi même Je suis le guerrier pacifique et non un grand ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Fri, 07 Mar 2008 20:15:57 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/ca-y-est-il-est-arrive-ton-proverbe-chinois-t542.htm#2240 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/ca-y-est-il-est-arrive-ton-proverbe-chinois-t542.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/changement-horaires-sortie-chaumes-en-brie-t539.htm THIERRYD Je vous propose d'adopter nos horaires " d'été " à compter du dimanche 30 mars , soit de 9 H 30 à 9 H 00 . Nous nous calerions ainsi sur le changement d'heure national ( passage heure d'hiver en heure d'été ). Avantages pour nous: 1) facile à mémoriser 2 ) permet des sorties plus conséquentes en perspective des épreuves longues ( trails, marathons ...) en rentrant "à la maison" à des heures moins tardives 3) évite de souffrir de trop en fin de sortie ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sun, 02 Mar 2008 12:09:20 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/changement-horaires-sortie-chaumes-en-brie-t539.htm#2199 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/changement-horaires-sortie-chaumes-en-brie-t539.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-osaka-t533.htm lisette
http://webtv.runinlive.com/videos1.php4?v=76]]> Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Wed, 27 Feb 2008 22:07:59 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-osaka-t533.htm#2187 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marathon-osaka-t533.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/le-trophee-de-france-des-trails-t524.htm lisette LE TROPHEE DE FRANCE DES TRAILS La FFA vient d'éditer le réglement du 1er Trophée de France des Trails qui permettra d'attribuer le 1er titre de champion de France de la discipline. 8 épreuves comptent pour ce challenge dont l'Aubrac et les Templiers ! Il n'y a pas de coefficient selon la notoriété de l'épreuve par contre, des bonus sont attribués en fonction du nombre de classés à chaque course. Exemple pour Aubrac : 500 points pour le 1er homme et 1ère femme. Et un bonus de ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Thu, 21 Feb 2008 16:42:05 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/le-trophee-de-france-des-trails-t524.htm#2137 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/le-trophee-de-france-des-trails-t524.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/au-boulot-messieurs-t525.htm lisette Les coureurs, surtout après 40 ans, ont intérêt à pratiquer un renforcement musculaire léger pour tonifier le haut de leur corps. Explication. Diversifier un minimum les disciplines d’endurance pratiquées chaque semaine à l’entraînement devrait être une priorité. On peut également y ajouter un travail de renforcement musculaire. L’objectif étant là d’améliorer la tonicité du haut du corps et du gainage abdominal. Il ne s’agit pas de prendre du muscle, donc du poids, et du volume, donc ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Thu, 21 Feb 2008 18:02:26 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/au-boulot-messieurs-t525.htm#2138 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/au-boulot-messieurs-t525.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/mise-au-point-t486.htm THIERRYD Bonjour les filles , bonjour les garçons , véritablement ravi que vous preniez grand plaisir à courir " off road " dans le massif de Fontainebleau ou ailleurs ; moi-même , j'apprécie ces sorties " vertes " aux parcours variés et reposants pour les jambes . Mais de grâce, épargnez à ceux qui prennent également plaisir à "rouler " sur nos belles routes de campagne " les commentaires qui prêteraient à penser que , seule, la pratique en forêt est ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sat, 09 Feb 2008 11:57:28 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/mise-au-point-t486.htm#1981 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/mise-au-point-t486.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/ma-sortie-de-dimanche-10-02-2008-t490.htm Le Blond Bonsoir à vous tous, Avec cette belle journée , ce matin j'ai fait mes 78 kms en vélo avec des amis en 2h50... Et celà était une très bonne sortie..; Sinon Dimanche prochain je serai présent au 3 pignons pour retrouver le groupe de Chaumes ce qui seront présent... parce que celà me manque un peu mais je ne peux pas etre partout.... Mais je m'apercois qu'il y a de l'ambiance chaude avec certain!!!! Il faut rester tranquille il faut savoir que ces un bon groupe et sachun à ces preferences... ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sun, 10 Feb 2008 21:17:51 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/ma-sortie-de-dimanche-10-02-2008-t490.htm#1997 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/ma-sortie-de-dimanche-10-02-2008-t490.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/champion-de-combs-la-ville-t447.htm Le guerrier pacifique Pour ma part la sortie de dimanche c'est fini en 1h30 et 15kms de bonnes sensations c'est cool Mon petit champion ne m'a pas fait regretter la sortie de Bleau. 3 combats 2 victoires un nul il fini 1er de son groupe medaille d'or ça fait plaisir. pour les puristes (il y en a ) 1 combat gagner avec un wasari sur un magnifique oh utchi gari (grand fauchage intérieur) 3 eme combat 10 secondes ippon sei nage (sa spécial) radicale en entrée de combat . A+luc Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Mon, 14 Jan 2008 12:45:34 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/champion-de-combs-la-ville-t447.htm#1802 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/champion-de-combs-la-ville-t447.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bonne-annee-t427.htm Le guerrier pacifique bonjour à tous Midi je suis le 1er (j'en profite c'est rarement moi )la nuit a du être longue Je vous souhaite à tous une bonne année pleine de bonheur de réussite pro et perso et fatalement sportives. Cette année 2007 a été très riche pour moi je vous remercie du soutient que vous m'avez apporté dans les moments difficile et ceux de joie . J'espere que cette année 2008 sera belle pour vous et vos familles A bientôt sur les chemins ........ A+le guerrier ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Tue, 01 Jan 2008 11:16:46 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bonne-annee-t427.htm#1685 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bonne-annee-t427.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bonne-vacance-lise-t412.htm le sherpa Bonne vacance Lise soie prudente profite bien de la poudreuse et joyeux Noel à vous 4 ]]> Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Thu, 20 Dec 2007 00:26:18 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bonne-vacance-lise-t412.htm#1633 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bonne-vacance-lise-t412.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/templier-t301.htm Le guerrier pacifique SALUT LES TRAILERS Juste un mot pour vous encourager (je ne sais pas si on se verra avant le week end) faites attention au froid n'oubliez pas de prendre un change (ca peu servir) vous vous êtes super bien préparé bravo faites vous plaisirs .il faut en garder sur la pédale jusqu'à Dourbie mon esprit vous accompagnera lors de votre périple bon courage la force est avec vous. il n'y a pas de chemin vers le bonheur le bonheur est le chemin a+le guerrier pacifique Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Tue, 23 Oct 2007 06:02:17 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/templier-t301.htm#1173 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/templier-t301.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bon-anniversaire-blond-t300.htm Le guerrier pacifique

bon anniversaire le blond
prend soin de toi


amicalement le guerrier pacifique]]> Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Tue, 23 Oct 2007 05:55:12 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bon-anniversaire-blond-t300.htm#1172 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bon-anniversaire-blond-t300.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/provins-resultat-t248.htm roddgers depart de fontenay,7h45m béa,jp,raynald,roddergs. j'avais téléphoner a tierry la veille pour y aller en moto,mais les bougres parter a 7h pour le coup j'ai dit comme lisette( c'est trop tot)arriver 8h30mn,raynald,a fait le 6 puis le 17km de la balade pour lui.pour les autres,thierry,22mn sur le 6km et une place de 3éme donc podium,noel,24 et 2éme en v2 donc podium,et éric 28mn et pas podiumpour le 17km raynald,1h12mn,tranquille jp,1h28mn avec luki comme lievre il pat son reccord de 6mnblandine,4éme ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sun, 23 Sep 2007 17:01:29 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/provins-resultat-t248.htm#944 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/provins-resultat-t248.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/le-retour-du-guerrier-t230.htm Le guerrier pacifique salut à tous je vous remercie pour votre soutien lors de ce week end . je vous rassure je vais bien le moral aussi je m'étais préparé aussi à cette éventualité (retour en bus ) . malgré la préparation il me manque du dénivelé en effet les montées sont très dures (c'est entre 15 et 25% sur certaines parties pendant 2à 3kms ) et les descentes sont super techniques et j'ai mal géré mes changements de tenues je me suis retrouvé tremper sous mon gore tex pour passer la nuit.(quand ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Fri, 31 Aug 2007 16:27:20 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/le-retour-du-guerrier-t230.htm#843 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/le-retour-du-guerrier-t230.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/teste-de-roddgers-t220.htm roddgers j'espere avoir oublier personne du groupe. je comfirme ca marche:study: Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Mon, 27 Aug 2007 06:16:00 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/teste-de-roddgers-t220.htm#799 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/teste-de-roddgers-t220.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/chaussures-de-trail-t209.htm KRIMO je voudrait m'acheter une paire de trail, avez vous des conseils ou des bons plans à me filer.]]> Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Wed, 22 Aug 2007 09:19:28 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/chaussures-de-trail-t209.htm#744 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/chaussures-de-trail-t209.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/le-guerrier-pacifique-t196.htm Le guerrier pacifique Salut à tous un dernier méssage avant le silence radio pendant 15 jours merci des méssages de soutients des uns et des autres. bon plan d'entrainement à tous 10 000 semi marathon,marathon de bruxelles de la rochelles de reims ou d'ailleurs n'oubliez pas : il n'y a pas de chemin vers le bonheur, le bonheur est le chemin , alors bonne route à tous. j'espere revenir dans 15 jours avec des images plein la tête à partager avec vous (esperer le meilleur s'attendre au pire) sinon tanpis ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Fri, 17 Aug 2007 08:53:56 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/le-guerrier-pacifique-t196.htm#707 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/le-guerrier-pacifique-t196.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/infos-diverses-t184.htm michel bonjour, je vois en consultant le forum que tout ozouer est revenu. j'espère que les vacances se sont bien passées et que l'on aura un petit compte rendu dimanche. en attendant une petite info sur la république de seine et marne de cette semaine j'ai noté 2 papiers particulièrement alléchant. le premier sur les nouvelles soirèes tupper ware. le second presque 5 colonnes à la une sur un félè qui en guise d'apèritif va faire d'ici peu le tour du mont blanc avant d'attaquer ensuite celui de ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Thu, 09 Aug 2007 10:26:47 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/infos-diverses-t184.htm#656 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/infos-diverses-t184.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/6000d-a-la-plagne-et-anniversaire-lolo-t180.htm Le guerrier pacifique Salut à tous déjà bon anniversaire Laurent de la part de Lisette qui du fin fond de ces vacances a eu une pensée pour toi et m'a dit de ne pas t'oublier . Thierry Raynald et Jp en direct de la plagne ont commencé les préinscription pour la 6000 d (55kms 3000d+et 3000d- ) avis aux ammateurs pour juillet 2008 Bizzzzzzzzzzzz à tous Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sun, 29 Jul 2007 17:13:15 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/6000d-a-la-plagne-et-anniversaire-lolo-t180.htm#646 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/6000d-a-la-plagne-et-anniversaire-lolo-t180.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marvejol-t169.htm Le guerrier pacifique Salut à tous Notre Fred déclare forfait sur bléssure j'en profite pour lui souhaiter une bonne fête et bon retour . Je prend si tout va bien sa place pour le moment je suis couvert de boutons (allergie aux 9 sterres de bois rentrer lundi) je suis sous traitement .......anti machin ....anti truc ............... j'espere que ca ira pour samedi je voudrais savoir comment s'organise le voyage car le traitement de cheval a tendance à me mettre dans les vaps de plus est ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Wed, 18 Jul 2007 17:56:33 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marvejol-t169.htm#632 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/marvejol-t169.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bonne-fete-thierry-t150.htm Le guerrier pacifique ]]> Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sun, 01 Jul 2007 12:17:08 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bonne-fete-thierry-t150.htm#560 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/bonne-fete-thierry-t150.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/avis-aux-amateurs-de-perf-t148.htm Le guerrier pacifique Nous avons dans le peloton parlé à plusieurs reprise de l'ami Jalabert Le garçon était aligné hier pour son 1er IROMAN pour les novices c'est 3.8kms de natation 180kms de vélo et 42.195km de course (vous savez un marathon quoi) il fini 22 sur 2000 gagne son ticket pour la super final de Hawai la mecque du tri en 09h12 1h16 de natation ( il ne savait pas nager il y a 6 mois) 5h de vélo 3h sur marathon ça fait rever surtout après 6h d'effort Bravo Monsieur ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Mon, 25 Jun 2007 06:11:45 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/avis-aux-amateurs-de-perf-t148.htm#546 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/avis-aux-amateurs-de-perf-t148.htm http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/endurance-shop-a-chelles-t126.htm lisette Pour info, c'est un super magasin pour la course à pied et surtout le trail avec un resp. de magasin qui sait de quoi il parle. Pas mal de choix et surtout des marques (Salomon...)que l'on ne trouve pas dans les magasin type planete jogging. Les habits sont conçus pour les trails avec des matières qui sont très agréables , comme une seconde peau... Et oui, Luc nous dira qu'il faut pouvoir supporter son short et ses chaussettes + de 30h !! Facile d'accès près de la RN34 vers les halles ... Discussions, conseils, partages d'expérience, .... Sat, 02 Jun 2007 18:30:10 GMT http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/endurance-shop-a-chelles-t126.htm#408 http://mtu-chaumes.niceboard.com/discussions-conseils-partages-d-experience-f7/endurance-shop-a-chelles-t126.htm