Nombre de messages : 48 Age : 52 Date d'inscription : 12/05/2007
Sujet: Sortie du 22.05.2007 Mar 22 Mai - 22:08
Aujourd'hui avec Biquette et franck (Celui qui à fait son 1er Marathon à Senart cette année) un autre collègue nous avons fait une sortie/ 20 min d'entrainement puis 2 x9x30s recup 30s entre les 2 2min au trot et retour au calme 15 min.
lisette
Nombre de messages : 1197 Age : 52 Date d'inscription : 27/03/2007
Sujet: bravo les gras Mar 22 Mai - 23:09
Je vois que ça s'entraine dur ! J'ai l'air fine avec mes 7 x 30s !! A++
Mar 22 Mai - 22:08
