Entrainement autour de Chaumes en Brie
 
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 Sortie Fontainebleau le 10/02/08

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le sherpa

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MessageSujet: Sortie Fontainebleau le 10/02/08   Sortie Fontainebleau le 10/02/08 Icon_minitimeMar 29 Jan - 22:07

Sortie Fontainebleau le 10/02/08 247789 RDV 8h15 chez Lise et lol!
Sûrs pour la sortie :Lise, lol! , bosniak ,et le sherpa
Vous êtes tous et toutes les bienvenues. Sortie Fontainebleau le 10/02/08 278484
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Laurent
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Laurent

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MessageSujet: Re: Sortie Fontainebleau le 10/02/08   Sortie Fontainebleau le 10/02/08 Icon_minitimeMer 30 Jan - 0:41

No helas je serai absent la semaine prochaine jusqu'a dimanche matin Evil or Very Mad mais le sherpa est équipé des cartes d'état major study pour vous promener à Bleau....

lol!

_________________
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lisette

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MessageSujet: Re: Sortie Fontainebleau le 10/02/08   Sortie Fontainebleau le 10/02/08 Icon_minitimeMer 6 Fév - 21:15

Alors, qui sera présent à Bleau Dimanche ?
Le bosniak, le sherpa en maillot jaune et moi
Et qui d'autre ?
RDV 8h15 devant chez moi.
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THIERRYD



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MessageSujet: Sortie Fontainebleau   Sortie Fontainebleau le 10/02/08 Icon_minitimeJeu 7 Fév - 0:20

Combien de temps de sortie ?

Quel type de parcours ?

Quel dénivelé ( beaucoup de bosses ?)

Parcours cassant ? parcours roulant ?


Merci , je communique les infos aux personnes intéressées qui ne sont pas connectées au Forum

Amitiés sportives

Thierry
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lisette

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MessageSujet: Re: Sortie Fontainebleau le 10/02/08   Sortie Fontainebleau le 10/02/08 Icon_minitimeJeu 7 Fév - 10:17

Pour les rapides : 1h50 c'est à dire pour le bosniak et le sherpa mais pour moi c'est au plus vite 2h20.
Parcours assez cassant car une succession de bosses.
Au total entre 15 et 18 Km, je ne me souviens plus exactement.
Début du parcours à la gare d'Avon.
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lisette

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MessageSujet: Re: Sortie Fontainebleau le 10/02/08   Sortie Fontainebleau le 10/02/08 Icon_minitimeJeu 7 Fév - 10:20

Je te confirme c'est 18 Km et cette fois ci, il n'y a pas lol! pour nous guider. Alors peut-être allons nous tester sans le savoir de nouveaux chemins !!!
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Le guerrier pacifique

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MessageSujet: Re: Sortie Fontainebleau le 10/02/08   Sortie Fontainebleau le 10/02/08 Icon_minitimeVen 8 Fév - 11:05

pour dimanche je pale serai peut être de la partie je confirme demain comme ça lisette tu auras quelqu'un derrière toi Embarassed
mercredi j'ai roulé VTT 1h30 (couche à 2h00 du mat avec 5hoo de dodo) What a Face
ce matin sortie matinale 06h00 affraid pour 1h00 avec 15 30'30' pour bosniak à 15.5km/h
demain matin je fais 1h00 en endurance


pour remettre les choses en places avec bosniak tu es certes le roi de la basket mais le champion du bowling c'est moi
mardi soir piste n°3 au Beach Bowling de Belle Epine et devant 25 temoins 198 pts le guerrier record de la soirée ......... Sortie Fontainebleau le 10/02/08 294804

Alors dimanche au lieu d'aller à bleau je veux bien faire un bowling Sortie Fontainebleau le 10/02/08 702278
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Le guerrier pacifique

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MessageSujet: Re: Sortie Fontainebleau le 10/02/08   Sortie Fontainebleau le 10/02/08 Icon_minitimeSam 9 Fév - 11:55

Sans moi Bleau je préfère mettre une optin sur les trois pignons je vais faire un peu de route demain à Chaumes

Petite sortie ce matin 10.5km en 1h00 avec un viaduc en 4.12 au 1000m cool ca revient doucement cheers

A+LUC
je vais bosser en peu quand même après on va croire que je suis devenu bosniak
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bis a tous
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lisette

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MessageSujet: Re: Sortie Fontainebleau le 10/02/08   Sortie Fontainebleau le 10/02/08 Icon_minitimeSam 9 Fév - 12:30

Bon, ben les étoiles filantes vont se traîner un boulet ! Twisted Evil Je vais être la seule à les ralentir ! Et d'ici là que nous nous perdions, ce n'est pas 2h20 mais 3h que nous allons faire !!! bounce
Pas grave, moi je préfère bleau I love you que Chaumes et la route pale .

En tout cas Lucky, tu es courageux car se lever pour courir, c'est trop dur. Je préfère garder une heure de sommeil en plus et courir dans mes rêves ! Sortie Fontainebleau le 10/02/08 278484
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MessageSujet: Re: Sortie Fontainebleau le 10/02/08   Sortie Fontainebleau le 10/02/08 Icon_minitime

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