Entrainement autour de Chaumes en Brie
 
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 10 Km de Vincennes

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michel



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MessageSujet: Re: 10 Km de Vincennes   10 Km de Vincennes Icon_minitimeLun 4 Fév - 11:30

bonjour à tous

Avant de vous parler de ma sortie a vincennes je tenais encore à remercier les gentils organisateurs de la soirée galette.

trés bonne ambiance due sans nul doute à tous les participants présents. dommage pour les absents et pour moi même qui suis parti tôt, le "devoir" m'appelait.

pour la course rien à dire je suis satisfait (38 mn 21).

dommage qu'il y ait comme chaque année des embouteillages au départ car j'aurais tapé vraisemblablement moins de 38 mn.

a plus sur le bitume, la boue beurk :- ))
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KRIMO

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MessageSujet: Re: 10 Km de Vincennes   10 Km de Vincennes Icon_minitimeLun 4 Fév - 17:59

C'est trop bête Michel, j'étais aussi a Vincennes ce we. Dommage on a du se croiser.
J'ai fais 35'45, j'améliore de 5' sur ce parcours. Le depart etais vraiement bordelique, car chute de "short court" (qui devait surement courrir en patin à glace...)
Je finis trés difficilement, les 3 derniers km ont été super dur affraid
Pe etre partis un pe vite, car je suis passé au 5km en 17'32 Shocked

A+
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lisette

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MessageSujet: Re: 10 Km de Vincennes   10 Km de Vincennes Icon_minitimeLun 4 Fév - 23:14

Décidément, yen a qui aiment se faire mal ! affraid Bravo, je suis admirative car le 10 bornes c'est trop dur !!!!
Si tu améliores de 5', de quand date ta dernière perf à Vincennes : 5 ans ? Tu passes de 40' à 35' Question . Ou alors, la dernière fois tu avais oublié d'enlever les patin !!!! 10 Km de Vincennes 702278
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lisette

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MessageSujet: Re: 10 Km de Vincennes   10 Km de Vincennes Icon_minitimeLun 4 Fév - 23:18

Et non, j'ai réfléchi... J'suis un peu blonde !!! Il me semble que tu l'avais fais en 2007 quand j'étais venue flirter avec les trottoirs et les rétros des voitures !
Et bien, chapeau, 5' en 1 an !!! Je crois que je vais me mettre aussi au patins à glace, ça à l'air efficace comme entraînement !
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KRIMO

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MessageSujet: Re: 10 Km de Vincennes   10 Km de Vincennes Icon_minitimeMar 5 Fév - 11:40

je voulais dire 5 seconde, bien sur!!!!
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michel



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MessageSujet: Re: 10 Km de Vincennes   10 Km de Vincennes Icon_minitimeMar 5 Fév - 12:49

moi j'ai gagné 1 mn par rapport à l'année dernière sur le même parcours.

je me dde si les galettes de rodger n'étaient pas fourrées à l'epo :- )).

non plus sérieusement c'est l'entrainement moins empirique et l'émulation qu'il y a au sein du groupe qui font que bientôt hailé n'a plus qu'a bien se tenir .
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KRIMO

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MessageSujet: Re: 10 Km de Vincennes   10 Km de Vincennes Icon_minitimeMar 5 Fév - 16:34

Bravo pour la progression Michel,
est ce que tu as été géné par la chute au départ ??
moi j'ai failli terminer le nez dans le caniveau...
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lisette

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MessageSujet: Re: 10 Km de Vincennes   10 Km de Vincennes Icon_minitimeMar 5 Fév - 18:05

Normal, t'avais pas mis les pointes !! 10 Km de Vincennes 702278
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michel



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MessageSujet: Re: 10 Km de Vincennes   10 Km de Vincennes Icon_minitimeMer 6 Fév - 12:51

en ce qui me concerne je n'ai pas vu "l'accident" j'étais relativement loin sur la ligne de départ .

c'est pour cela que je dis que j'aurais pu passer peut être sous les 38' si sur les 2 premiers km je n'avais pas été géné par des "chauffeurs de taxi" en gréve.
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MessageSujet: Re: 10 Km de Vincennes   10 Km de Vincennes Icon_minitime

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