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 sortie du 8/02/08 matin

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le sherpa

le sherpa

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Localisation : CHATRES
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MessageSujet: sortie du 8/02/08 matin   sortie du 8/02/08 matin Icon_minitimeVen 8 Fév - 14:08

sortie du 8/02/08 matin 247789
Présents: bosniak et le Sherpa
Tous d'abords pour alimenter les commérages, tenue bleu mais chaussure orange,pas térrible, la prochaine fois j'achète des shoes bleu.
Sinon 1h26-19kms avec 2x15' au seuil,sensation moyenne sortie du 8/02/08 matin 278484 sortie du 8/02/08 matin 17451
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lisette

lisette

Nombre de messages : 1197
Age : 48
Date d'inscription : 27/03/2007

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MessageSujet: Re: sortie du 8/02/08 matin   sortie du 8/02/08 matin Icon_minitimeVen 8 Fév - 17:11

Et voici l'après midi
T shirt et short de sortie, on se croirait au printemps !
11Km en 1h 01 avec ma vieille car l'autre vieille JP ne sort que quand il pleut !
Nous avons commencé par la route pale mais au bout de 3 Km, je n'en pouvais plus de ce bitume. Nous avons biffurqué dans le chemins. Very Happy
Pour moi 2x6min au seuil avec de la côte puis retchach avec le Rodger. C'était super agréable
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sortie du 8/02/08 matin
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