Entrainement autour de Chaumes en Brie
 
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 Sortie du 2 Avril sous la pluie

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le sherpa

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MessageSujet: Sortie du 2 Avril sous la pluie   Sortie du 2 Avril sous la pluie Icon_minitimeMer 2 Avr - 20:44

Très bon entrainement pour Dimanche, Eh OUI nous avons couru sous la pluie, pour moi un véritable exploit.
Présents : Béa, Rodgers, bosniak et le sherpa.
25mn d'echauffement et de discussion...
10 X 200 pour Béat et Rodgers
10 X 300 pour le bosniak et le sherpa
Au total 10kms et 56mn de sortie à Crevecoeur.

Sortie du 2 Avril sous la pluie 278484 et Sortie du 2 Avril sous la pluie 17451
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lisette

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MessageSujet: Re: Sortie du 2 Avril sous la pluie   Sortie du 2 Avril sous la pluie Icon_minitimeMer 2 Avr - 21:30

Il n'est pas arrivé en retard le Rodger Question Question Question .
Dommage pour la pluie... En début d'après midi, il faisait beau !
Pour moi c'était 12 Km et 20x30"/30" en côte. affraid
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roddgers

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MessageSujet: Re: Sortie du 2 Avril sous la pluie   Sortie du 2 Avril sous la pluie Icon_minitimeMer 2 Avr - 21:42

et si je suis arrivé en retard,comment tu l'as deviné clown 17h 10 pour 17h quelle horreur beurk,beurk bom c'est une bombe qui n'explose pas c'est pour rire geek Sortie du 2 Avril sous la pluie 278484 Sortie du 2 Avril sous la pluie 278484
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le sherpa

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MessageSujet: Re: Sortie du 2 Avril sous la pluie   Sortie du 2 Avril sous la pluie Icon_minitimeMer 2 Avr - 21:57

En effet il avait une personne au téléphone qui l'a retardé et toi pas en retard à la piscine ? Sortie du 2 Avril sous la pluie 702278 Sortie du 2 Avril sous la pluie 702278 Sortie du 2 Avril sous la pluie 702278
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lisette

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MessageSujet: Re: Sortie du 2 Avril sous la pluie   Sortie du 2 Avril sous la pluie Icon_minitimeMer 2 Avr - 23:24

Ben si, j'ai nagé 15 min au lieu de 30... J'ai fais un MEC (MErcredi Cool !). La faute à Rodger, il est trop bavard ! mdr
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le sherpa

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MessageSujet: Re: Sortie du 2 Avril sous la pluie   Sortie du 2 Avril sous la pluie Icon_minitimeJeu 3 Avr - 7:28

Sortie du 2 Avril sous la pluie 294804 Heureusement que toi tu n'es pas bavarde Sortie du 2 Avril sous la pluie 702278 Sortie du 2 Avril sous la pluie 702278 Sortie du 2 Avril sous la pluie 702278
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Le guerrier pacifique

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MessageSujet: Re: Sortie du 2 Avril sous la pluie   Sortie du 2 Avril sous la pluie Icon_minitimeJeu 3 Avr - 9:39

sortie hier soir sous la pluie pour moi en 3 de verneuil

au programme depart Verneuil maurevert forest thiou et 20*30'30' j'usqu'a verneuil en passant par le viaduc 15' de reour au calme .

a+LUC
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roddgers

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MessageSujet: Re: Sortie du 2 Avril sous la pluie   Sortie du 2 Avril sous la pluie Icon_minitimeJeu 3 Avr - 16:53

pour le coup j'ai passer plus de temps au télephone que la sortie de crévcoeur.ta raison thierry heureusement Sleep n'est pas bavarde!!! Sortie du 2 Avril sous la pluie 278484 Sortie du 2 Avril sous la pluie 278484
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MessageSujet: Re: Sortie du 2 Avril sous la pluie   Sortie du 2 Avril sous la pluie Icon_minitime

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