rdv jeudi 24/05/07 au soir

Salut à tous

s'il y a des courageux ce soir rdv vers 20h30 à la côte du vivier pour faire un peu de fractionné .

je part de chez moi en vélo vers 20h00 pour une serie de 12*30'30'en cote suivi d'une autre de 10*30'30' sur le plat et retour en souplesse en vélo pour finir la semaine avant les carrieres

je ne vous raconte pas ma semaine les petits je ne veux pas passer encore pour un galerien si tu vois ce que je veux dire

hier 1h45 en souplesse tout chemin plus 4*1000 surle viaduc en 4' pour 19kmms
a+LUC

Ce soir, c'est tennis pour le Maxou, tournoi à Tournan. Il va bientôt falloir que t'emmène la frontale vu le temps que tu cours... 5h après, Luc est toujours là.
Courage, on pense à toi !