100 Km de Millau

Nombre de messages : 1197 Age : 53 Date d'inscription : 27/03/2007

Course mythique
Quelques belles côtes dont celle de Tiergues
1500 participants ce qui donne l'assurance de courir en groupe quelque soit le niveau
Inscriptions 38 € d'avance ou 45 € sur place
Tél : 05 65 60 02 42
www.100kmdemillau.com

Admin Nombre de messages : 376 Date d'inscription : 20/03/2007

Salut Lisette,

Pour bien préparer ton périple, regarde ce plan d'entrainement basé sur 3 sorties par semaine sur 3 mois Laughing

http://www.ultrafondus.com/21_ENTR/TEMPET3.php
Il m'a l'air pas trop contraignant, sur le site il y en a 2 autres:
http://www.ultrafondus.com/21_ENTR/SLAVE.php basé sur l'endurance pure
http://www.ultrafondus.com/21_ENTR/VERA.php type VMA affraid

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Laurent