10 Km de Vincennes

bonjour à tous

Avant de vous parler de ma sortie a vincennes je tenais encore à remercier les gentils organisateurs de la soirée galette.

trés bonne ambiance due sans nul doute à tous les participants présents. dommage pour les absents et pour moi même qui suis parti tôt, le "devoir" m'appelait.

pour la course rien à dire je suis satisfait (38 mn 21).

dommage qu'il y ait comme chaque année des embouteillages au départ car j'aurais tapé vraisemblablement moins de 38 mn.

a plus sur le bitume, la boue beurk :- ))

C'est trop bête Michel, j'étais aussi a Vincennes ce we. Dommage on a du se croiser.
J'ai fais 35'45, j'améliore de 5' sur ce parcours. Le depart etais vraiement bordelique, car chute de "short court" (qui devait surement courrir en patin à glace...)
Je finis trés difficilement, les 3 derniers km ont été super dur
Pe etre partis un pe vite, car je suis passé au 5km en 17'32

A+

Décidément, yen a qui aiment se faire mal ! Bravo, je suis admirative car le 10 bornes c'est trop dur !!!!
Si tu améliores de 5', de quand date ta dernière perf à Vincennes : 5 ans ? Tu passes de 40' à 35' . Ou alors, la dernière fois tu avais oublié d'enlever les patin !!!!

Et non, j'ai réfléchi... J'suis un peu blonde !!! Il me semble que tu l'avais fais en 2007 quand j'étais venue flirter avec les trottoirs et les rétros des voitures !
Et bien, chapeau, 5' en 1 an !!! Je crois que je vais me mettre aussi au patins à glace, ça à l'air efficace comme entraînement !

je voulais dire 5 seconde, bien sur!!!!

moi j'ai gagné 1 mn par rapport à l'année dernière sur le même parcours.

je me dde si les galettes de rodger n'étaient pas fourrées à l'epo :- )).

non plus sérieusement c'est l'entrainement moins empirique et l'émulation qu'il y a au sein du groupe qui font que bientôt hailé n'a plus qu'a bien se tenir .

Bravo pour la progression Michel,
est ce que tu as été géné par la chute au départ ??
moi j'ai failli terminer le nez dans le caniveau...

Normal, t'avais pas mis les pointes !!

en ce qui me concerne je n'ai pas vu "l'accident" j'étais relativement loin sur la ligne de départ .

c'est pour cela que je dis que j'aurais pu passer peut être sous les 38' si sur les 2 premiers km je n'avais pas été géné par des "chauffeurs de taxi" en gréve.