sortie du 8/02/08 matin

Présents: et le Sherpa
Tous d'abords pour alimenter les commérages, tenue bleu mais chaussure orange,pas térrible, la prochaine fois j'achète des shoes bleu.
Sinon 1h26-19kms avec 2x15' au seuil,sensation moyenne

Et voici l'après midi
T shirt et short de sortie, on se croirait au printemps !
11Km en 1h 01 avec ma vieille car l'autre vieille JP ne sort que quand il pleut !
Nous avons commencé par la route mais au bout de 3 Km, je n'en pouvais plus de ce bitume. Nous avons biffurqué dans le chemins.
Pour moi 2x6min au seuil avec de la côte puis retchach avec le Rodger. C'était super agréable