Bonne chance aux semi marathoniennes et iens

Bonne chance à Béa et toutes les filles de Verneuil qui s'alignent Dimanche sur le semi de Paris.
Elles seront bien accompagnées par leur coach et warrior : Lucky.

Nous penserons bien à vous !

Bonne chance les filles ainsi qu'à toi Lucki sherpa d'un jour, tu vas voir cela n'est pas si facile.

Salut à tous

merci pour vos encouragements

Ce semi c'est très bien passé
BEA 1h49
Jp 1h50
Sylvaine 2h00 avec votre serviteur 6 min de moins que l'année passée
Marie 2h03

notre Raphael 1h35 un peu deçu car il voulait faire 1h30 comme il a joué avec le Kenya avec un 1er kilo en 3m50 la fin a été dur

Pour ma part j'ai pris beaucoup de plaisir sur ce parcours les kilos se sont enchainés tranquille de très bonne sensation dommage que Sylvaine ai eu des crampes en fin de parcours car on était parti pour faire moins ( dédicace à Panoramix j'étais même content d'être sur le bitume ) c'est bien aussi quand il n'y a pas de bosses .

ça ma donner envie de refaire un marathon

A+LUC

Super, bravo à tous et toutes

Salut tt le monde,
des petites nvelles de la Nièvre ou je poursuis mes vacances et ..ma prépa marathon! Luc à bien résumé mon semi de Paris hier.J'ai un peu galéré; gastro en début de semaine ,du coup sorties en endurance uniquement et puis hier l'erreur du débutant.Dossard VIP donc avec les "petits hommes noirs"en 2éme ligne (ça c'était sympa),les premiers kilo en 3h50 et l'euphorie ,puis baisse de régime et les derniers kilo en 5'30,je n'en voyais plus le bout !! Bref,je suis rentré avec le moral ds les socks mais aujourd'hui l'envie reviens et je vais bosser dur cette semaine.Je serais sans doute avec vous dimanche.
Bonne semaine

Décidément ces Kenyans n'ont pas de pitié pour les pauvres blancs qui rament derrière eux !! Mais il va falloir chercher la photo sur le ligne de départ de Raphine parmi l'élite !

maillot rouge sans dossart avec les pompiers de Paris!

T'es toujours dans les bons coup ! On t'appelle Rapha la débrouille ?

On fait ce que l'on peut!!!
Récompense si photo du départ avec les "petits hommes noirs"
Sinon dossard 236 pour photos officielles(pas à mon nom)