Un MEC plutôt qu'un WEC

Je m'aperçois que les MEC (MErcredi Cool) ont plus de succès que les WEC... Hein .
Le gars a été croisé par Steph, il s'entraine en Loose D en VTT, histoire de rattraper le Sherpa ! . Mais comme il appliquait la formule MEC, il n'a fait "que" 15 Km !

Ca tacle dur pourtant c'est pas ma fête aujourd'hui
Oh la la Lisette, impossible de rivaliser avec le sherpa j'ai encore l'accroche caravane dans le dos...
j'assume le MEC pour la petite escapade en VTT qui a été ecourté par le couché du soleil trop hatif, en plus j'ai même pas salit mon spad, nickel chrome! je vais en faire plus souvent des sorties COOL

bonne

Pour continuer dans le cool , ce midi comme plat de resistance :
40' en endurance + 5x7' de seuil en côte avec 3' de récup + 15' cool soit 1h40 du coup pas dessert pour la peine

Et bien moi c'était Quinoa + yaourt mais pas de sortie
Belle sortie pour les côtes, les cuisses ont dû aimer !

tu es bientôt prêt pour les wec t'es un vrai killer
et