Nombre de messages : 116 Age : 63 Date d'inscription : 28/04/2007
Sujet: FRED J-2 du marathon de SENART Dim 29 Avr - 15:12
Non seulement en spectateur , mais aussi en acteur . Tenterai d'accompagner Fred qui vise la barre des 3 HOO ( oui, tu as bien lu RODDGERS la barre des 3 H00 ,remember ? ) entre le 34 ième Km et l'arrivée.
Si amateurs pour m'accompagner , laissez message .
lisette
Nombre de messages : 1197 Age : 53 Date d'inscription : 27/03/2007
Sujet: Accompagnement Fred Dim 29 Avr - 19:26
Il faut courir à combien au kilo ou pour le suivre ? J'imagine que c'est réservé encore aux warriors... sauf si il s'écroule sur la dernière partie ce qui n'est pas à lui souhaiter !
thierry
Nombre de messages : 116 Age : 63 Date d'inscription : 28/04/2007
Sujet: Accompagnement Fred Dim 29 Avr - 22:10
Lise , Fred devrait courir ses 8 derniers Kms entre 4 ' 15 ( moyenne pour réaliser 2 H 59 )et 4 '45 " selon son état de fraîcheur .
Si ta question c'est je peux l'accompagner ? oui , tu le peux sur les derniers kms seulement .
Pour info Karim devrait arriver en 2 H 50 , Patrick entre 2 H 56 et 3 H 00
Dim 29 Avr - 15:12
