Sortie jour de Noël

Seulement 2 coureurs présents au départ place de la Mairie : Blandine et Thierry .

J'ai bien l'impression que la "viande est restée dans le torchon" plus longtemps que d'habitude et que les repas du réveillon pesaient encore dans les " besaces " ...
Nous nous attendions à voir un groupe plus étoffée , mais bon , ça a quand même "bossé " fort :
45 ' d'échauffement en commun , puis plusieurs séries de côtes au vivier pour Blandine .Pendant que la stakanoviste s'acharnait au pied des ruines du Château , je me suis concocté une séance nature avec changements de rythme successifs .

Retour au calme après nos exercices respectifs , puis 1.500 m " au taquet " sur le retour chaumes dont la côte du Bréjon .

Sortie de 1 H 35 au total : " Yes We can ! "

A bientôt et mes meilleurs voeux de bonheur pour 2009 ( en ce qui me concerne , pas avant le 11-01 ( congés en Charente puis cross de SENART le 04-01-09 ) .

Salut les amis,
je vois que pour certains la motivation est toujours au rendez-vous...
Pour ma part pas je vais commencer ma prepa. pour le 10 km si les travaux de la maison m'en laisse le temps!!!
Je commencerai sans doute par le cross de Melun le 28/12 et serai surment présent à Sénart pour dérouiller un peu la machine.

Bonnes fêtes abusez des bonnes choses et à trés bientôt.

PS : pour une sortie sur Melun je suis dipos. pendant toutes les vacances scolaires