trail forever

Départ 14h15 à la mecque du trail en région parisienne Mondeville


Votre guerrier équipé (krimo dirait sur équipé) normal je travaille dans l'automobile Le sac à dos,gourdes et vogue la galère départ super prudent dans le groupe de fin jusqu'au 10 eme kilo puis la mobilette se met en route 1er ravito 14eme 1h30 ça va.Au loin le phare d'alexandrie 23 eme kilo 2eme ravito avec du solide cette fois j'ai plus d'appetit qu'un baracuda, de suite àprès le moulin de Cloclo par contre pas de clodette , c'est pas grave .
Je me trouve un camarade de galère qui va faire la petite boucle à Chamonix un chassé croisé s'installe lui très fort en cote moi plus à l'aise en descente ( le 1er qui fait un commentaire gars à lui) et sur le plat nous avons donc fini les 46kms et 700d+ ensemble en 4h56m.

le vainqueur passe en 3h18 plus de 13 de moyenne les connaisseurs apprécieront la perf .

Voila ce qui me fallait pour finir la semaine et m'occuper de moi pendant 5h00 et sa fait du bien on verra demain pour les courbatures .

Maintenant j'aimerai voir plus de monde sur des vraies courses (un les petits malins du 10 000m ) au moins sur 46 bornes pas besoins de s'echauffer on gagne du temps .

A+QUE LA FORCE SOIT AVEC VOUS JEUNES PADAWONE
LE GUERRIER PACIFIQUE

Chapeau bas monsieur, ça c'est de la vraie course, du pur plaisir !
Bravo pour ta perf et surtout ta volonté.

classement 79eme sur 170 participants 9.1km/h de moyenne

C'est royal , que demande le peuple ! On va bientôt pouvoir dire : "ouais j'ai un copain qui a fait l'UTMB... 150 Km de course..." On s'entoure pas de n'importe qui nous !

oh la tu minores la perf future du pacifique. c'est 160 km son odysée !!!!

moi en ce moment je dis que j'ai une:queen: qui va faire les templiers sous peu 67 000 m !!!!!!!

ne me décoit pas car je passerai pour un rigolo auprès de mes copines non sportives si en fin de compte tu te desistais.

j'aurais l'air de quoi, elles me diraient tes copines de running elles n'ont que de la ..........on peut garder nos kilos et notre c....... de c...........
tu parles de pouliches !!!!!

T'inquiète Michel, les Templiers n'ont qu'a bien se tenir. Je serai sur la ligne de départ et sur la ligne d'arrivée. Mais tu pourras quand même dire à tes copines de garder les Kg en trop, c'est joli aussi et c'est moins dur que la course !
Pour le moment, je la joue plutôt à la Jalabert, je m'entraîne à la natation pour éviter l'aggravation de ma douleur au genou.
Qui sait, peut-être que je serai aussi au départ du prochain Iron woman de Hawaï !!!

Pour ton billet à la mecque

c'est 4 kms de natation 180kms de vélo et 1 marathon

tu as fait 3h45 au mùarthon il te reste 6h15 pour le reste accroche toi.


Par contre économise toi il faut que tu sois en forme pour ta prépa templiers à partir de mi aout