Sortie du 19/08 à Chaumes

Présents sous la pluie : Thierry M, Thierry D, Karim, Alexandra, Michel P, Michel L, Laurent, Eric et moi.
Les chiffres : 2h05 de course, moyenne de 11 Km/h, 470m de montée et 462m de descente.
Les faits : tous des lapins aujourd'hui ..voir plutôt des lièvres. Après 1h en apnée , j'ai déclaré forfait et suis restée à mon rythme.
1ère partie sur la route : galère de chez galère : pluie, vent, lignes droites, paysage monotone. Cela n'a pas empêché le prince du 10000 et la Fxxx oh non, maître panoramix de faire des bloc (comme ils disent !). "On se refait un petit bloc ?????". Pour moi le bloc s'était : recoller au peloton mais dès que j'arrivais, hop, ils repartaient pour une petite accélération. Bref, j'ai fini par déclarer forfait !
Alexandra, toujours royale : on ne l'entend pas, on se demande même si elle respire !
Eric avait des ailes .
Michel a dû rentrer prématurément à cause d'une douleur au mollet. Nous espérons que cela ne l'empêchera pas d'être le prochain empereur du 10000 la semaine prochaine en charentes.
Michel P : il courait après Alexandra ! Le gars, faut qu'il accélère un peu plus parce qu'à ce rythme là, Alexandra va vite courir sans lui ! Accroche toi Michel
Thierry M : "Caliméro" : comme d'hab, il a joué les stéréos, pas une côte n'est là pour l'arrêter !
Lo : à jeun le gars, je ne sais pas comment il fait ! Toujours dans la partie. Il ne dit rien mais il fait !
Après 1h10 enfin les chemins gadouilleux où nos 10000 men ont recommencés leurs blocs ! Infatigables !
Au final, une sortie encore bien sympa à condition de faire une petite sieste l'après midi !!!!

tu as raison Lise , après l'effort le réconfort...

J'ai accusé une nette fatigue en rentrant à la maison : 1/4 de " retour au calme "allongé sur le lit .

Cet après-midi , cinoche pour éviter d'assister aux 27 averses prévues cet après-midi.

Demain récup avec Thierry M et Raynald .... sur les coups de 17 H 30 , Caliméro nous confirme sur le site ou par tel .

Merci à Karim de s'être joint à nous . Cela nous a fait grand plaisir . C'était sa première longue sortie depuis sa préparation de Sénart !

A bientôt l'ami dès la semaine prochaine .

Bonne soirée à toutes et à tous .

PS : le CR de Lise a bien mis en évidence la bonne forme des Michel , Eric et Alexandra . ça va "causer" dans les prochaines courses.

CR impec... c'est vrai que le trio de tête Michel, Alex, et Eric ont menés le train élevé sauf pour les princes du 10000 qui "Bloc'aient" sans effort! facile quoi.... Thierry M faisait la liaison tête et queue du peloton avec facilité
bref une bonne sortie dominicale
ça va promettre au cul d'enfer ...
@+

Bonne semaine à tous

Bonjour à tous

heureux d'avoir de vos nouvelles car hier je me suis inquiété. j'ai attendu 1/2 heure votre venue à la mairie .

A la 11 zieme heure du jour j'ai décidé de rentrer.

Un peu plus je m'arrétais à la gendarmerie pour signaler la disparition d'une cordée de six runners égarés sur les pentes vertigineuses de la vallée de l'Yerres.

En ce qui me concerne je suis rentré en marchant j'avais trop mal au mollet je pense que pour le 10000 en charente c'est rapé , je vais ressortir la bicyclette.
Je vous souhaite une bonne semaine et surtout une excellente course au cul d'enfer. au fait vous courrez aprés qui

Merci pour cette belle sortie qui m'a permis de mettre 2 choses en exergue :
1 - la nécessité d'acheter des trails si cette envie de crapahuter dans la boue devient une habitude
2 - les plaisirs de la "sieste" sont indéfinissables"

@+
Don't forget : "sans plaisir la performance n'est rien" (à méditer jusqu'a dimanche, surtout Lisette )

Je vois que je n'étais pas la seule à apprécier le repos. Mais moi, c'est dans le bain que je me suis endormie . : la douche s'est transformée en bain puis en sieste. C'est le téléphone qui m'a sortie de mon coma !!!
A cause de toi Thierry, j'aurais pu me noyer !!!