Sortie du 2 Avril sous la pluie

Très bon entrainement pour Dimanche, Eh OUI nous avons couru sous la pluie, pour moi un véritable exploit.
Présents : Béa, Rodgers, et le sherpa.
25mn d'echauffement et de discussion...
10 X 200 pour Béat et Rodgers
10 X 300 pour le et le sherpa
Au total 10kms et 56mn de sortie à Crevecoeur.

et

Il n'est pas arrivé en retard le Rodger .
Dommage pour la pluie... En début d'après midi, il faisait beau !
Pour moi c'était 12 Km et 20x30"/30" en côte.

et si je suis arrivé en retard,comment tu l'as deviné 17h 10 pour 17h quelle horreur beurk,beurk c'est une bombe qui n'explose pas c'est pour rire

En effet il avait une personne au téléphone qui l'a retardé et toi pas en retard à la piscine ?

Ben si, j'ai nagé 15 min au lieu de 30... J'ai fais un MEC (MErcredi Cool !). La faute à Rodger, il est trop bavard !

Heureusement que toi tu n'es pas bavarde

sortie hier soir sous la pluie pour moi en 3 de verneuil

au programme depart Verneuil maurevert forest thiou et 20*30'30' j'usqu'a verneuil en passant par le viaduc 15' de reour au calme .

a+LUC

pour le coup j'ai passer plus de temps au télephone que la sortie de crévcoeur.ta raison thierry heureusement n'est pas bavarde!!!