alors !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
personne n'a couru ce week end ou vous avez des problemes de PC
Avec Rodger nous avons fait une superbe sortie à Bleau dimanche matin aux 25 bosses en 2h31 de très beaux progrès par rapport à la dernière fois (environ 15min de mieux facile un rodger) .
deux belles cascades de la part de rodger dont un super rouler bouler digne des meilleurs cascadeurs
chapeau l'artiste
.
Lundi VTT avec Thierry et le
2h20 pour moi et 38 kms + une sortie en recup le soir d'une heure avec mes verneuillaises.
de vous lire
Bravo aux participants de 20 kms de Paris j'ai eu vent de très belles perfs
A+prenez soins de vous (surtout toi rodger)
J-12 tu sens la préssion qui monte
Mar 14 Oct - 9:39
j'imagine le ptit bois dans la voiture.pour nous luki a bien résumé belle petite a bleau avec 2 chutes pour moi donc 1 avec 1 ptit traumatisme. et pour luki 0 malgré 2ou3 tantative. le bougre a resister:good: j-12 luki je compte aussi:sunny: 
c'est d'la balle:ciao: 
les ami(es)