Sortie nocturne dimanche 23 novembre

une fois n'est pas coutume, je propose une sortie d'endurance douce d'1h à 1h15 à la frontale dimanche soir prochain à partir de 18h30.

Ne pouvant me rendre au RV du matin à Chaumes, cela me permettra de faire monter l'adrénaline...

En effet, selon les récentes explications de l'entraîneur de Thierry, les sorties nocturnes font "monter le palpitant" et, outre les sensations inhabituelles qu'elles procurent, permettent de faire un bon travail cardiaque !!!

Avis aux amateurs, faites-moi signe !

pour moi c'est non je serai déjà de retour sur Panam à cette heure la.

il se peut même que je loupe la sortie du dimanche matin si un de mes genoux me fait encore des miséres. le pourquoi de mon absence dimanche dernier.

a dimanche peut être les runners