Récup à Roissy + Vendredi sortie à 13h

1h01 en récup avec le sherpa mais avec la caravane qui ne me lache pas !!! Au total : 10,5 Km.
Comme dirait le sherpa : normal t'as fait du gras !!
Vendredi sortie avec mes vieilles à 13h. Au programme : du blabla mais il faut que je fasse 3 x4 min au seuil sinon je vais me faire disputer par le !
Compris les vieilles, on accélère un peu Vendredi !! Et si j'accélère et pas vous, ne me faites pas le coup de Dimanche. Quand je fais demi tour, ne prenez pas un autre chemin !